فاتن خديوى
نصحت الدكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية الشاملة، المواطنين بتناول كميات كبيرة من الماء وخصوصا الأطفال، وتناول طبق سلطة يوميا مكون من الخيار والطماطم والجرجير والجزر، والاهتمام بتناول الفواكه التى تحتوى على كميات كبيرة من المياه كالبطيخ والكانتالوب.
وأوصت بارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
كما نصحت بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا وفى حالة الاضطرار لابد من ارتداء "قبعة" وتغطية الرأس، كما أوصت بالاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر، بالإضافة إلى التهوية الجيدة للمنازل وتقليل الإضاءة باللمبات الكهربائية داخل المنزل.
وكانت وزارة الصحة قد حذرت المواطنين وخاصة المسنين والأطفال بضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لتجنب التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة ونصحت المواطنين أن يتفادوا الخروج فى أوقات الذروة.
وأشارت إلى أنه فى حالة وجود ضرورة للخروج يجب الحرص على المشى فى الظلّ وارتداء قبّعة على الرّأس وشرب الماء والعصائر الطبيعية وتفادى المشروبات المنبّهة أو المشروبات التى تحتوى على السكريّات مع تناول وجبات عادية حفاظا على الأملاح المعدنية بالجسم.
وبالنسبة للمسنين أشارت وزارة الصحة إلى ضرورة بقائهم بالمنزل فى الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا وفتح النوافذ ليلا.
وأوصت وزارة الصحة بضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأى أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف خاصة لدى الأطفال والمسنين.
يأتى ذلك عقب إعلان هيئة الأرصاد الجوية عن تعرض مصر لطقس شديد الحرارة تبلغ ذروته، اليوم، التى بلغت 45 درجة مئوية بالقاهرة.
Blogger Comment
Facebook Comment